Descrição do serviço

História da meditação Benefícios da Meditação A Meditação e a Ciência - Estudos e Pesquisas Técnicas de respiração – Pranayama Bhastrika Pranayama: Respiração do Fole Kapalbhati Pranayama: Respiração do Crânio Brilhante Anulom Vilom Pranayama: Respiração das Narinas Alternadas Bahya Pranayama: Respiração Externa Bhramari Pranayama: Respiração da Abelha Udgeeth Pranayam: Respiração de Entoação As Posturas Clássicas e adaptadas na Meditação Várias abordagens à Meditação Meditação com Mantras/Japamala – Ensino Prático Meditação com Mantra OM Mandalas Zazen – Ensino Prático Meditação Transcendental (MT) Meditação com Sons / Música Meditação com Visualização – Meditação das Rosas Meditação com Objecto Meditação Guiada – Linguagem de Luz Meditação – Vários Métodos Dhikr Gassho – Método Reiki Meditação com espelho – Método Rosa Cruz Meditação 72 Nomes de D’us – Método Kabbalah Meditação Dinâmica – Método Osho Tummo Meditação Método de Wim Hof Falun Dafa (também chamado Falun Gong) Sukyo Mahikari ou Arte Mahikari Manual + Certificado Acompanhamento online durante o curso Pré-requisitos: Todos podem participar. Pessoas com com condições físicas condicionadas podem estar sentadas em cadeiras de forma a ficarem mais confortáveis. Material necessário: roupa confortável, caneta e bloco notas